腹筋が死ぬという腹筋ローラーを買ってみた
僕は知っている。腹筋ローラーは「やばい」と・・・
ネットで噂の腹筋ローラー
これを使えばシックスパッド間違いなしとの評判だ。
しかし、コロコロするだけで腹筋が死ぬらしい。下手したら顎を打ってケガするとも・・・
今の僕のお腹は、がりがりのぽよんぽよんだ。
いつもしているプランクなどでは負荷が足りない。腹筋を割りたい！
覚悟を決めてアマゾンに僕は手を出した。
購入して届いた。
ケースはこんな感じ。想像してたより箱は小さかった。中身は↓
地味に膝を保護するクッションがあるのは嬉しい。
腹筋ローラー初心者の僕が、膝コロするときに役にたつからだ。
早速組み立ててて見た。
組み立てに有した時間は20秒である。早い。
こんなちゃっちいもんで、腹筋が割れるのかどうか疑心暗鬼だった。
この時の僕はネットでの評判と違うと高を括ってたんだ・・・
使ってみた。おかしい・・・
早速使ってみた。
まず使ってみた製品の感想である。
腹筋ローラーは安物だと、床がえぐれるだのうるさいだと話を聞いていたが、この製品はそんな事なかった。
静かで床もえぐれない。一安心である。
しかし、違和感があった。いくらやっても腹筋が効かなくて、腕が痛くなるのである。
僕が初めにやったのは膝コロだ。
なので立ちコロをやってみたのだが、変わらない。
おかしい。腹筋ローラーはこんなもんなのか？
疑問を持ったので、ネットで調べてみた。
・・・わかった。重要なのは姿勢である。以下の動画は4分で見れる。
上の動画男の人はカッコいいので、ホモやイケメン好きの女性にもおすすめだ。
ちなみに僕はホモじゃない。
話はそれたが、何が言いたいのかというと、猫背を作る事が大事であるという事だ。
この事を意識してみると、僕は5回も出来なかった。
というより5回以上やろうとすると、お腹に力が入らなくなり、効果が表れないと感じた。
こうして初日の腹筋ローラー体験は終わった。
ちょっとしかやんなかったけど,効果あんのかな？
こんな感じでやり終わった後も、僕は疑心暗鬼だった。そして寝た。
次の日、起きた。
動けなかった。お腹が痛いのだ。
社会人だったら大変な問題だが、僕はニートなのでそこは安心だ。
体をくの字にして立ち上がって、鏡を見に行った。
鏡に写っていたのはいつもと変わらない僕のお腹だが、なんだかちょっぴり昨日より線が多くなったように感じた。
まとめ
腹筋ローラーは敬遠していたのだが、やってみて如実に効果を感じられた。
いままでやってこなかったのが損だと感じる程であった。
まだプランクやクランチをしていて、自重トレーニングの効果を実感しにくくなった人にオススメだ。
むやみに回数を重ねるより、高い付加を少ない回数で済ませられるからだ。
この記事を見て興味を持った方は以下の事を覚えておこう
①腹筋ローラー初心者はマット付きのこの商品がオススメ
②ローラーを使う時はフォームを意識する。猫背は大事
僕からは以上だ。
追記：筋トレ復帰しました！以下のブログに書いています！
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